Suco de Limão com Gengibre emagrece e reduz inchaço

Suco de Limão com Gengibre emagrece e reduz inchaço

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Dica da minha linda Alessandra Radis
O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso, auxiliar na digestão e no controle da fome, é termogênico e diurético, ajuda emagrecer e reduz o inchaço e muito mais…

Suco de limão com gengibre funciona para emagrecer porque esses dois alimentos são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido às suas propriedades e assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

– Benefícios do limão:

• Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.
• Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
• Tem propriedades que diminui a fome.

– Benefícios do gengibre:

• Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
• Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
• Melhora o funcionamento do intestino.
• Reduz e controla a ansiedade.
• Aumenta a sensação de saciedade.
• Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Como fazer suco de limão com gengibre:

Fazer o suco de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

– Ingredientes:

• ½ limão
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã

Obs: Se gostar, pode acrescentar uma fatia média de abacaxi ou a quarta parte de uma maçã… Para adoçar, prefira mel ou adoçante à base de stevia ou sucralose.

– Modo de preparo:
• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Coe se preferir.
• Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
• Sirva logo em seguida.

– Como fazer o chá:

• Ferva a água.
• Acrescente o limão e o gengibre.
• Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

Para emagrecer com a ajuda do limão e do gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.

Fonte: Site M de Mulher

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141 Comentários

  1. Acho muito válido todos os comentários, porém dou a dica, se vc tem plano de saúde, vá á um nutricionista e ou endocrinologista.
    O gengimbre com qualquer fruta ou couve, na minha opinião é uma delícia, temos que procurar ter uma vida saudável sim.
    Mais se vc tem pressão alta, gastrite, e outras enfermidades vá com calma para não piorar a situação ao invés de melhora-la. Sucesso e saúde à todos.

  2. ola tenho 33 anos estou pesando 84 quilos e quero emagrecer 16 quilos, comecei minha dienta a dois dias, me sinto mais leve ja….eu bebo de manha suco de 1 maça, 1 limão 1 pedaço de gengibre, 1 colher de sopa de linhça, 1 uma de chia, isso em jejum….uma hora depois eu tomo uma xicara de cafe com leite adoçado com adoçante e como duas torradas apenas….durante o intervalo eu tomo suco de gelatina ou agua….na hora do almoço eu como salada com legumes e um pedaço de carne, uma concha pequena de feijão, tomo meio copo de suco as vezes, comecei a fazer academia musculação, a tarde as vezes tomo um pequeno cafe……a noite como salada novamente, durmo com fome mas durmo srsrsr…..quero saber se eu levar adiante essa dieta eu consigo atingir meu objetivo ou se preciso retirar alguma coisa…..a sim não como pão nem arroz….

  3. gente !!!!!!!!!!!!eu ja fiz realmente emagreçe!!!!!!!!!!!agora estou prescisando perder uns quilinhos de novo .pois gosto muito de beliscar ………..fiquei muto sendentária ai engordei .gostaria de perder uns 6 kilos .bom dieta eu ja faço .alias dieta não ,eu como de tudo um pouco apenas diminuo o carboidrato .como muitas verduras e legumes ……….e frutas ja to emagreçendo devagar e sempre .vou tomar o suco pra dar uma potencializada .pois não adianta o suco ou chá sozinho não faz milagres tem que diminuir alguma coisa .emfim quando eu tomei esse suco eu fazia assim .descasca um limão limão ,tira aquela parte branca do meio ,dai pega o gengibre um pedacinho de 2 cm ou 3 cm ai coloca no liquidificador com 200 ml de aguá bate tudo e coa .bebe em seguida pra não ficar amrgo as veses eu coloco 2 gotinhas de adoçante .não acho ruim pois adoro limão …….eu bebo esse suco de duas a três veses por dia ………..espero ter ajudado …………estou começando hoje a beber o suco 15|03|2014………volto a dar notícias força a todas foco, e vamos que vamos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Estou feliz demais ……o suco de gengibre e limão vai fazer parte do meu dia a dia ateeeeeee o fim da minha vida kkkkkk em apenas cinco dias perdi 2 quilos ,continuo comendo normal ,o que tenho vontade!Mas tudo em pequenas quantidades em 3 em ,3hs ,peguei uma mania de contar calorias kkkkk não deixo passar de 1.600,não vou ficar me pesando se não ja sabe (ansiedade) volta
    Sou uma pessoa sedentária,não me exercito e estou perdendo peso mesmo assim,não adianta a pessoa se desesperar querer perder 30 quilos em um dia ,morre de fome, pra depois voltar tudo em dobro……..eu decidi mudar o meu modo de alimentação,eu não estou de dieta ,eu estou me reeducando ,perdendo peso aos poucos de vagar mas é um corpo que vai ficar pra sempre……pensei que seria dificílimo mais ja estou me acostumando….. o suco inibe muiiiiiiitoooooooo a fome mesmo sem vontade como de 3 em 3 hs
    EU COLOCO 300 ML DE AGUA GELADINHA(BOM DEMAIS PREFIRO ASSIM)
    MEIO LIMÃO SEM CASCA
    UM PEDAÇO DE GENGIBRE ,
    BATO NO LIQUIDIFICADOR,COO, E COLOCO UMA GOTINHA DE MEL AS VEZES PRA FICA DIFERENTE COLOCO UM PEDAÇO DE CENOURA ,BETERRABA E FIZ O ABENÇOADO CLOROFILA DE COUVE BOM DEMAIS 🙂 A e voou comprar ainda a bendita linhaça 1 colher por diaa ,tudo isso é natural,da pra comprar sim …..melhor que qualquer remedio……….. 🙂

  5. tomo suco de limao com casca e tudo e gengibre a meses coloco um pouco de folha erva cidreira ,estou bem magra todas as minhas roupas estao grandes.eu tomo quase a um ano.o limao ele tira gordura do sangre ,a gengibre queima as calorias, folha erva cidreira tambem gengibre tira ansiedade voce come menos .alem fazer bem para saude tanto olimao como gengibre vale apena tomar tenho 52 anos nao tenho emfermidade alguma .

  6. oi pessoal quero dizer que fiz o cha de casca de abacaxi com gengibre e limão em 4 dias emagreci 3k e isso pode acreditar não é mentira pois detesto ser enganada porriso não minto pode fazer da certo mesmo ferva um litro de agua com a casca picada de um abacaxi um pedaço de gengibre deixe amornar bata no liqui..coe tome morno pra quente e esprema a metade de um limão vai ver se emagrece ou não boa sorte !!

  7. Bom dia,
    Gostaria de saber se estou fazendo corretamente o que me ensinaram: coloco rodelas de gengibre em uma garrafinha com água gelada e tomo este chá ao longo do dia, sempre repondo a água. Está certo? Poderei emagrecer dessa forma?
    Caso não haja problema, posso acrescentar o limão?
    Agradeço antecipadamente.

    • Carol ,achei esta receita de Sorvete Detox :01 baanna picada congelada01 colher de sobremesa de cacau01 colher de amendoas em lascas01 colher de che1 de mel de abelhaColocar as baannas no congelador com casca e tudo.Depois de congelada retirar a casca , cortar a baanna e colocar no liquidificador junto com o cacau.Vai pulsando ate9 virar uma massa igual de sorvete.Colocar por cima as amendoas e o mel .Sere1 que eu posso trocar o lanche da tarde , antes de malhar por este ou e9 muito calf3rico ?Obrigada , bjs

  8. vou comecar agora mesmo com esta dieta.por fv.rezem por mim .antes pesava 60k agora xto com 77 preciso diminuir 17 k.tenho uma filhas e um namorado q ja tamos a 4 anos .e ta a falar muito do meu. Peso e diz q xto feia q as roupas n m ficao bem .vivo em angola e n sei qual a farmacia q posso encontrar medicamentos por fv m ajudem ja n sou mesma quero ser feliz

  9. oi gente meu nome e jacqueline acreditem pq eu acreditei e to conseguindo eu tenho 20 anos tenho 2 filho da primeira conseguir emagrece rapito n sei cmo pq nem regime eu fiz mais do segundo ficou mais dificilai fui pesquisar e vim essa receita e comecei a toma o cha
    e em duas semana perdi 6k tava cm 80 agora estou cm 74 graçasa deus estou vencendo essa batalha espero q vcs tbm consiga…

  10. Parabéns pelas dicas! O Gengibre faz parte dos alimentos Termogênicos é muito rico e o número de benefícios é excepcional. Ajuda acelerar o metabolismo, queima calorias e o bom é que além de ser natural, ajuda perderá peso. Por isso que Recomendo! Também já passei por esse processo de perder peso é horrível no início é muito difícil. Mais é preciso ter determinação e força de vontade que você consegue ACREDITE! O Gengibre, hoje em dia faz parte do meu cardápio juntamente com as dicas do livro que adquiri onde me ajudou a Emagrecer de somente me alimentando de forma correta e sem muito sacrifício. Caso tenha o mesmo desejo que eu, precisa conhecer o livro que mudou minha vida.
    fonte: ( http://bit.ly/ZI9aUi ) Pessoal, vale apena conferi. Boa sorte e abraço a todos.

    • Faz um mini desafio no Carnaval ddxnaieo explicadinho antes para vc poder se livrar da gente Minha casa fica mesmo isolada de tantos blocos na rua e, agora com construe7e3o do metro fechando meu bairro, meus feriados sere3o mesmo casa\academia\com sorte praia. (Desisti de encarar transito nas estradas nos feriados. Foi das melhores decisoes q tomei!)

  11. Gente,vim dar meu depoimento para encorajar pessoas q ainda não tomaram a difícil decisão de ter uma vida mais saudável.Eu sempre tentei fazer dietas mirabolantes e nunca dava certo,ai desistia e voltava a comer igual uma louca,consequentemente engordava td de novo e um pouco mais.Até q uma amiga me inspirou dando conselhos e servindo de exemplo p mim,ela tbm começou a cuidar melhor da saúde,modificando os hábitos alimentares aliado a atividades físicas na academia,ja emagreceu 20k.Foi então q resolvi seguir suas orientações,fui p academia,desde o dia 29/07/13 comecei uma dieta alimentar bem regrada nos horários que é imprescindível,comer nos horários marcados,tbm aliado a 1l de chá de gengibre ao longo do dia,hoje 04/08/13 me pesei e vi que já eliminei mais de 2k!!!Por isso gente acredite em si,qdo queremos,conseguimos,eu estou muito feliz em ver q sou capaz.Espero q com isso tenha ajudado ou pelo menos tocado em alguém para começar a se cuidar.Bjs a todos

  12. Bom uma amiga me indicou o chá do gengibre com limão, porem fiz diferente do qual ela me ensinou, eu pego um gengibre grande e 02 limões médios, depois bato tudo no liquidificador bem latidinho, depois eu coou, lembrando que e em um litro de agua…..bom faz pouco tempo que estou tomando, e tomo 5 vezes por dia, uma coisa e certa ele tira a fome e minha barriga diminuiu muito….não sei quantos kls perdi por que ainda não me pesei. boa sorte.

  13. Alguns meses atras, comecei a fazer o uso do suco e emagreci kg 2,5 em 1 semana, mas parei e engordei um pouco mais. Estou amamentando e isso me dá muita vontade de comer fora o fato de ser muito ansiosa. Agora retornei a utilizar novamente, ele tira a ansiedade e me sinto bem, fazendo a associação com reeducação alimentar e pelo menos uma caminhada. Veremos no que vai dar!!!

  14. Estou tomando o suco de um limão em 200 ml de agua em jejum.Uma coisa eu senti,mas energia,não tenho gripado.O gengibre em raspo e coloco na agua,a ansiedade diminuiu bastante.Quanto a perder peso,já estou tomando a um mês.E nada.Mas vou continuar tomando pois me senti muito bem.Quem sabe eu emagreço.Tenho 44 anos 1,55 de altura peso 60k.Preciso perde 5k.Bjs boa sorte a todos.

  15. conheço as propriedades do gengibre, sei que não é indicado pra hipertensos, sofro de fibromialgia e artrose tenho crises violentas de dores nas juntas estou muito acima do peso e os antiinflamatorios retém liquidos fazendo aumentar a pressão arterial e as crises de asmas. optei pelo chá de gengibre que pelo menos é natural sem tantos efeitos colaterais como os medicamentos

    • Alem de pressão alta, fribromialgia, artrose,tenho também grastite crônica e hérnia de hiato a 33 anos, tenho um pouco de medo do limão, mas estou fazendo uso do suco a 10 dias, mas já uso gengibre em quase toda alimentação e chá também mais ou menos 3 anos, a minha preocupação e o estomago, gostaria de orientação.

      Obrigada
      Fátima

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